Es ist tatsächlich so, das Homeoffice verleitet dazu, Pausen zu vergessen oder zu lange auszudehnen. Die praxisnahen Tipps und Anregungen - im Interview mit unserem Leiter der Karlsruher DRK-Medizinakademie, Prof. Dr. med. B.-D. Gonska, mit dem Physiotherapeuten Uwe Hug, ViDia Kliniken Karlsruhe - können dabei helfen, in der aktuellen Situation fit und konzentriert zu bleiben.

Man arbeitet konzentrierter und ist produktiver, wenn man regelmäßig eine Pause macht. Wer allerdings Pausen auslässt, arbeitet langsamer und ist leichter gestresst.

Der Gesetzgeber sieht nach sechs Stunden Arbeitszeit eine Pause von 30 Minuten vor. Gesundheitsexperten empfehlen jedoch, mehrere kurze, aber intensive Pausen täglich einzulegen. Im Homeoffice fehlen uns zwar unsere Kollegen, mit denen wir sonst die Mittagspause zusammen verbringt, zuhause können wir aber Pausen bewusster gestalten.

Direkt-Link zum YouTube-Video "HOMEOFFICE - Übungen in der Mittagspause"  hier...

Super Tipps und Übungen finden Sie auch im YouTube-Video "Homeoffice - Übungen, Bewegung und Tagesstruktur" hier...

Uwe Hug beantwortet Ihre Fragen über die youtube Kommentarfunktion oder unter der Mailadresse medizinakademie(at)drk-karlsruhe.de

Weitere Informationen zur Karlsruher DRK-Medizinakademie finden Sie auf der Internetseite unseres DRK Kreisverband Karlsruhe e. V. www.drk-karlsruhe.de.

In der YouTube-Mediathek der Karlsruher DRK-Medizin-Akademie sind zahlreiche weitere gestreamte Vorträge verfügbar aus den Bereichen Medizin & Gesundheit und Erste Hilfe sowie die i. d. R. zweimal monatlich erscheinende DRK-Sprechstunde mit Fachärzten und Experten im Interviewmodus.

Mitteilung DRK Kreisverband e. V. vom 22.03.2021

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